Cơn gút cấp là nỗi ám ảnh với hầu hết bệnh nhân gút. Cơn đau dữ dội tới mức bạn không thể đi lại, vận động, kèm theo cảm giác mệt mỏi kéo dài. Vậy làm thế nào ngăn cản tình trạng này?

Thừa cân hay béo phì là yếu tố làm bệnh gút tiến triển nhanh. Một số nghiên cứu khoa học đã chứng minh tỷ lệ người thừa cân, béo phì mắc gút cao hơn nhiều so với người bình thường.

Một nghiên cứu được thực hiện chứng minh rằng, việc thường xuyên uống bia làm tăng nguy cơ mắc bệnh gút ở mỗi người. Nguyên nhân là do bia có chứa hàm lượng purin cao, đồng thời có khả năng cản trở quá trình đào thải axit uric ra ngoài cơ thể.

Đối với rượu, người bệnh cũng nên tránh xa do đây là loại đồ uống chứa cồn, tác động xấu tới chức năng gan, thận và giảm đào thải axit uric ra ngoài. Nếu thường xuyên uống rượu bia thì bệnh gút sẽ tiến triển đến giai đoạn mạn tính nhanh.

Thay vì uống rượu bia, bạn hãy uống nhiều nước hơn.  Nếu cơ thể bị thiếu nước thì thận không thể “làm sạch” axit uric hiệu quả.

Các chuyên gia khuyên rằng,  nên uống 8-16 ly nước mỗi ngày. Tuy nhiên, bạn nên lựa chọn nước lọc hoặc nước khoáng, không nên uống nước ngọt, soda. Đây là những yếu tố sẵn sàng kích hoạt cho một đợt tấn công mới của gút.

Purin là hợp chất tự nhiên được tìm thấy trong nhiều thực phẩm. Khi được chuyển hóa, purin sẽ bị phá vỡ và sản phẩm cuối cùng là axit uric. Nếu dùng nhiều thực phẩm giàu purin thì nồng độ axit uric trong máu sẽ tăng cao, tạo điều kiện để cơn gút cấp tái phát.

Trong chế độ ăn uống hàng ngày, nên hạn chế các thực phẩm giàu purin như: thịt đỏ (thịt bò, thịt chó, thịt dê…); nội tạng động vật (gan, tim, thận…); hải sản (cá trích, cá mòi…).

Tăng cường ăn các loại rau, củ như cải bẹ xanh, rau cần, bắp cải… và một số loại hoa quả: dứa, nho, cherry…

Cuối cùng nhưng cũng không kém phần quan trọng là việc người bệnh nên đến các trung tâm khám bệnh để theo dõi và xem xét tình trạng bệnh lý của mình để điều trị dễ dàng hơn.

HIỂM HỌA vì sự bùng phát của bệnh gút gây nguy hại đến gan