Ở độ tuổi bên kia sườn dốc, việc cơ thể có những biến đổi dẫn đến các triệu chứng không mong muốn là điều khó tránh khỏi. Đối với phái đẹp, việc suy giảm nội tiết tố nữ ảnh hưởng không những về đời sống hằng ngày mà liên quan đến tâm sinh lý. Vậy nên việc chăm sóc bản thân ở giai đoạn này là điều vô cùng quan trọng và thiết yếu.

Sau đây là 4 dấu hiệu thường dễ gặp nhất ở phái đẹp trong độ tuổi trung niên

1. Hội chứng tiền mãn kinh

Ở tuổi trung niên, estrogens (nội tiết tố) bắt đầu giảm dần, gây các triệu chứng cơ năng của mãn kinh bắt đầu thiếu hụt estrogen, ảnh hưởng tới tâm thần kinh, tuyến nội tiết, hệ vận mạch, gây ra nhức đầu, mất ngủ, giảm trí nhớ, bị bốc hỏa từng cơn, chóng mặt, hồi hộp không lí do, đau nhiều nơi trên cơ thể, dễ cáu gắt, sinh ra những lo âu… Do vậy việc bổ sung vừa đủ hàm lượng estrogen là điều vô cùng quan trọng để khắc phục tình trạng này.

2. Ung thư vú, ung thư tử cung

Việc suy giảm estrogen dẫn đến tình trạng sức đề kháng trở nên kém hơn, dẫn đến hậu quả là chị em phụ nữ rất dễ mắc phải các căn bệnh ung thư như ung thư vú, ung thư ở tử cung. Đây là các căn bệnh rất nguy hiểm, nếu không điều trị sớm sẽ ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt của chị em phụ nữ.

3. Huyết áp cao và các bệnh về tim mạch

Phụ nữ đến tuổi trung niên thường có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch do việc ăn uống tùy tiện, ít vận động, thường xuyên căng thẳng thần kinh. Cholesterol cao là nguyên nhân chính gây ra bệnh tim mạch, đặc biệt dẫn đến các chứng xơ vữa động mạch, bệnh động mạch vành, tăng huyết áp, tai biến mạch máu não…

Ngoài ra, việc ít vận động, không tập thể dục cũng gây nguy cơ thừa mỡ, thừa lipid trong máu gây ra bệnh huyết áp cao, bệnh tim mạch như xơ vữa động mạch, hẹp mạch vành…

4. Loãng xương

Loãng xương là bệnh thường gặp ở lứa tuổi trung niên, nữ giới sau độ tuổi mãn kinh có tỉ lệ mắc bệnh cao hơn nam giới. Chính sự thiếu hụt estrogen là nguyên nhân chính gây ra chứng loãng xương và gãy xương. Sau giai đoạn mãn kinh có thể làm xẹp đốt sống, lưng còng 1/3 hoặc dễ gãy các xương dài ở cổ tay, cổ xương đùi.